#1 Komfortzone
#1 Komfortzone verlassen Mein Name ist Kat Reibel - ich bin Lifestyle- und Mindset-Coach und heute ist eine ganz besondere Folge, denn das hier ist die Folge Nummer 1. Katrin hat gefragt, ob ich erzählen kann wie ich zu dem Lifestyle, den ich heute lebe, gekommen...
Food
In Balance mitfoodIst deine Ernährung 'out of balance'?Möchtest du gerne wissen wie du durch Ernährung wieder in deine Balance findest? /nie mehr von der Schokoladentafel in deinen Träumen verfolgt werden /die Chipstüte bis auf den letzten Krümel 'leer' fressen /den...
Gesunde Routinen entwickeln
Gesunde RoutinenentwickelnGESUNDE ROUTINENIch war als Kind super unsportlich - gesunde Routinen musste ich mir erst antrainieren. Aber wo fange ich nur an? Wie sind die ersten Schritte? Ein Langzeitplan muss her!Meine ersten Sporterinnerungen...Als Kind habe ich...
Vegan & mischköstlich Essen in Mannheim
Essen gehenin MannheimFrühstückenFür Veganer noch keine große Auswahl - aber der Chiapudding mit dem veganen Granola ist sehr lecker, dazu einen veganen Chai Latte und den veganen Muffin des Tages. Die selbstgemachte Limonade ist glaube ich zuckerfrei. Es gibt einen...
Baukastenrezept Projekt im Mai: Granola
Was ist das Baukastenrezept? Das Baukastenrezept ist meistens ein einfaches Tassenrezept. Wie der Name schon andeutet, besteht es aus einzelnen Bausteinen. Je nach Geschmack & Vorliebe kannst du die Bausteine auswechseln. So kannst du die Rezepte vegan zubereiten...
Übergewicht, Untergewicht und Mangelernährung bei Kindern
Übergewicht, Untergewicht und Mangelernährung bei KindernVielleicht warst du sogar schon beim Kinderarzt und er hat deine Sorgen bestätigt. Gerne stehe ich dir mit meinem Fachwissen zur Verfügung, um das Gewicht deines Kindes zurück zu einem gesunden Wert zu bekommen....
Gängige Diäten und Ernährungsweisen im Check
Diät = Lebensführung/LebensweiseVielleicht kennst du das - eventuell hast du ja schon einige Diäten hinter dir, aber keine hat so richtig gut funktioniert, nichts hat dich so richtig zufriedengestellt. Eine Zeit lang lief zwar alles sehr gut, du warst super motiviert...
Knuspriges Schoko-Kokos Granola
Knuspriges Schoko-Kokos GranolaEin tolles Frühstück besonders für Kids. Das Granola ist schön knusprig und kommt ohne industriell hergestellten Zucker aus. Wusstest du schon, dass Datteln das gesündeste Süßungsmittel ist das es gibt? Die enthaltenen Ballaststoffe...
Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung
Ein Leben ohne Milch, Eier, Butter & Fleisch?Das war für mich lange unvorstellbar.! Von klein auf stand ich an der Seite meiner Mutter mit in der Küche. Ich habe genascht, gebacken und sehr viel für mein späteres Leben gelernt. Wie konnte das alles ohne tierische...